29 Maj 2012

Hej på er!
Jag har precis lagt kycklingen i marinad och jag väntar på att ugnen skall bli varm så att jag kan sätta in mina grönsaker! Det blir potatis, morötter och salami-inlindade sparrisar. MMM!
För en stund sedan sprang jag intervaller i en timme på 9.25 km och blivit av med 670 kalorier. 9.25 km! Det är nästan EN MIL! SLÅ DET! Så jäkla gött är det!!
Jag tog malto istället för protein efter träningen då det är viktigt att fylla på kroppens energidepåer efter långdistanslöpning.
Nu har jag smörjt in mina knän och fotleder med tigerbalsam då de gör så ont efter jag har sprungit eller promenerat länge. Måste skaffa nya skor! :)

 

Kommentarer

Kommentera här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-mail: (publiceras ej)

Har du en blogg:

Din kommentar:

Trackback
RSS 2.0